育毛を始めたころは「早く効果が出ないかな、出なかったらどうしよう」とか色々と焦っていましたが、落ち着いて、じっくり、長く行うのが育毛には良いですね。ストレスが一番髪には良くありません。
正直あきらめていた髪の毛が復活してきて本当にうれしいです＾＾
さあ、365日経った頭皮がこちら。
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| 2017年6月2日の頭皮 |
確実に増えていますね！！うれしい♪
急激に効果が出たのはやはり『ミノキシジル』のおかげ。
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| ミノキシジル150日目 |
ミノキシジルを飲用して150日目の頭皮。
前回から39日経ちました。増えてますね～♪
と、いうのもここ1か月、ダイエットも兼ねて毎日食べていたお菓子を止めました！
とは言ってもお腹は空くので、少しづつ置き換え。
お菓子を→ささみ肉を焼いたもの、ゆで卵、魚の缶詰、チーズなど。
正直体重は変化ありませんが、デトックスされ顔がシュッとなったと友人に言われました。
頭皮にも表れていますね。前回はミノキシジルの効果は打ち止めかと思われましたが、ここにきて復活！どう考えてもお菓子を止めたからです！
あと、発泡酒を控えてハイボールの頻度を増やしました。
これも少しは効果あったのかな？後は赤ワインを飲むように。
1年で行ったこと
★１＝効果なし
★３＝若干効果あり
★５＝効果あり
シャンプー
毛髪大作戦アロマシャンプー（★★★★★）
週一回ほどの使用ですが、洗い心地も匂いも良く、脂も程よく取れてお気に入りのシャンプーです。刺激もなく安心して使えました。
＞＞アロマシャンプーのレビューはこちら
育毛剤
RHIZOGAIN（★★★★★）
チャップアップ（★）
RHIZOGAINはかなり効果ありました。デザインも良く洗面台に置いておいてもおしゃれです。霧状のスプレータイプで使いやすくかなりお勧め！
＞＞RHIZOGAINのレビューはこちら
チャップアップは自分には合いませんでした。使用感が悪く、頭皮がベトベト重くなる感じがしてシャンプーの回数が増えました。
ノズルタイプで、頭皮から液が目の方に垂れる点もマイナス評価。ボトルも安っぽくて残念。
＞＞チャップアップ育毛剤のレビューはこちら
サプリメント
ボストン（BOSTON）（★★★）
チャップアップ（CHAPUP）（★）
ボストンは可もなく不可もなく。ただ凄く飲みやすいので毎日忘れずに飲む事ができます。アメリカの輸入サプリとか結構大きくて、途中で飲む気がなくなってしまうんですよね。その点ボストンはするっと飲めてしまうのでかなり良い！
頭皮に劇的に効果あったとは感じませんが、髪の毛によさそうな成分が20種類以上入ってますので、マルチサプリ感覚で現状維持、健康のためと思って続けています。
＞＞ボストン（BOSTON）のレビューはこちら
チャップアップシリーズは自分には合わないみたいですね。
まったく効果を感じず、飲み心地も普通。特に言うことはないサプリです。
チャップアップサプリは特にレビューはしていませんが、こちらの最後に少し書いています。
薄毛治療薬
フィンペシア（★）
ミノキシジル（★★★★★＋★★★★★）
薬は本当に最終手段！若い方はまず頭皮のケアと食生活の改善からでも十分回復すると思います。30代超えてしまったら思い切って薬で試すのも良いですね。
フィンペシアの勃起不全は本当に起きました。
逆に精力減退させたくて髪を増やしたいならありですけど、将来子供が欲しいと思っているなら止めた方が良いと思います。
効果は感じませんでした。なのに勃起不全が起きるなんて・・・（泣）
まぁ、でも性欲なんて無駄な事が多いからいいか。
＞＞フィンペシアのレビューはこちら
ミノキシジル、最強の薬です！！
もうこれだけで良いのでは？ていうくらいチートな薬ですｗ
もちろん、たまたま自分に合っただけで、効果の出ない方もいます。
上記にも書きましたが食事改善だけでもさらに効果あったので、食事、運動、ミノキシジルでかなり改善すると思います。
＞＞ミノキシジルのレビューはこちら
※個人差はあると思うので、あくまで自分の体験談と感想です。
運動
運動はしていませんが、寝る前に軽い筋トレ（5分）とストレッチ（10分）程度。
座り仕事なのでスタンディング机を用意して、立って仕事するようにしました。（1日1～2時間程）
以上の事から、私にあった育毛パターンは
- 仕事中＞1日1～2時間立つ（スタンディング机）
- お風呂＞毛髪大作戦アロマシャンプー
- お風呂後＞RHIZOGAIN（リゾゲイン）
- 食後＞毛髪大作戦ボストン
サプリ＆ミノキシジル
- 間食＞ささみ肉、ゆで卵、魚の缶詰、チーズ等
- 寝る前＞筋トレとストレッチ
以上！育毛生活1年のまとめでした。
少しでも参考になって、このブログを見ているあなたの髪が増えれば幸いです。
育毛はこれからも続けます。がんばりましょう！
